INSTITUTO VENEZOLANO DE
TERAPEUTAS COGNITIVOS CONDUCTUALES
Terapias Contextuales, Mindfulness, Trec
¿Son diferentes a la Terpia Cognitivo Conductual?
💪 La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ha sido uno de los enfoques más populares y efectivos durante décadas. Sin embargo, en los últimos años. Pero, ¿en qué se diferencian de la TCC?
💗Las Terapias Contextuales son un grupo de enfoques terapéuticos que se centran en la importancia del contexto y la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Estas terapias incluyen la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y la Terapia Analítica Funcional (FAP). Las Terapias Contextuales buscan ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y emociones, permitiéndoles vivir de acuerdo con sus valores y objetivos.
🧘El Mindfulness es una práctica que ha ganado popularidad en el campo de la salud mental. Aunque no es exclusivamente una forma de terapia, se ha incorporado en muchas terapias, incluyendo la TCC. El Mindfulness implica prestar atención plena y consciente al momento presente, sin juzgar. Ayuda a las personas a desarrollar la conciencia de sus pensamientos y emociones.
🌟La TREC es una terapia cognitivo-conductual desarrollada por Albert Ellis. Si bien pertenece a la familia de la TCC, se diferencia en su enfoque en la evaluación y modificación de las creencias irracionales que causan emociones negativas y comportamientos disfuncionales.
🤔Entonces, ¿son diferentes a la TCC? Sí, en cierta medida. Las Terapias Contextuales se centran en la aceptación y el compromiso, el Mindfulness se enfoca en la conciencia plena y la TREC se dedica a cambiar creencias irracionales. Sin embargo, todas estas terapias comparten principios de la TCC, como la idea de que los pensamientos influyen en las emociones y el comportamiento.
🤗La elección de un enfoque terapéutico depende de las necesidades individuales y las preferencias del cliente, así como de la experiencia y la formación del terapeuta.
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Afiliado a la Asociación Latinoamericana de Análisis, Modificación del Comportamiento y Terapia Cognitivo Conductual (ALAMOC), Representante por Latinoamérica de la Confederación Mundial de Terapia Cognitivo Conductual (WCCBT)
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Primera institución en Venezuela que agrupa a los profesionales de la Terapia Cognitivo-Conductual
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