Mindfulness en Deportistas

🤼La vida del deportista de alto rendimiento está cargada de mucha intensidad. Es una dinámica muy movida donde interactúan muchos factores controlables o no.

🏋️Vida académica, muchas horas de entrenamiento táctico y técnico, horas de entrenamiento físico (gimnasio), responsabilidades del hogar, familia, amistades, entrenador, coejecutores, entre otros

😵Ese exceso de activación en el día a día, puede llevar a que el atleta entre en un estado excesivamente rutinario, centrado únicamente en el hacer, cómo si estuviese en “piloto automático”

🥴Eso puede por supuesto hacer que los entrenamientos no se hagan de forma efectiva, por ende, baje su rendimiento. Además veremos conductas en los atletas que refuerzan este estado

🧠¿A que nos referimos con eso? A qué él cerebro buscará una respuesta que cree lógica para solventar esa situación. Por ejemplo, dejar de asistir a los entrenamientos.
 

🤗De ahí la importancia del psicólogo dedicado al deporte de saber reconocer estas conductas problemas. Para hacer una intervención adecuada desde el paradigma cognitivo conductual o de tercera generación

💡La ciencia nace en colaboración, responsabilidad compartida y honestidad.

 

➡️Post por MSc. Carlos Llorente directivo del Colegio de Psicologos del Estado Miranda

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Instituto Venezolano 
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Cognitivos Conductuales

Primera institución en Venezuela que agrupa a los profesionales de la Terapia Cognitivo-Conductual

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